子どもの体調と洋服選びの変化

思春期の体調不良

ある女子高校生の話。
小学校の低学年まで学校を始め欠席したことがなく、元気いっぱいで活発。
なんにでも興味を持っていて勉強も大好き。
食事も好き嫌いなくよく食べて・・

ところが年齢が上がってくるに従って次第に体調が悪くなり学校も休みがち。

一週間のうち登校出来たのは2日、なんて時も。
高校生になったら一週間のうち殆ど行かれなくなりました。

寝ている時間が長く、食事も摂らないことも・・

自室にこもったまま大好きな外出もしなくなり・・

実はこれらここまでのことはなくても、
成長期に大なり小なりありがちな状態。
登校出来ない、体調が悪い、だけでなく性格も行動も変わっていきます。

黒い洋服を好み、帽子を深く被り人と目を合わせない・・
そもそも外に出ない・・

声を出して笑うこともなくなり、無表情。

全くの別人になることすらあるのです。

朝起きられない、勉強に限らず何にも興味が持てない・・

元気になると洋服の色まで変わる・・

黒一色。頭の上の帽子から靴下に至るまで黒かった洋服は体調がよくなるにつれて少しずつ色が増えて行きました。

栄養療法に出会われてお食事を改善して、不足する分は医療用のサプリメントで根気よく補って行き、少しずつ少しずつ元気になって行きました。

ふと気がついたら帽子なしで外出出来た!
とかつての自分の姿を思い出したご本人。

長いトンネルから出た瞬間でした。

ここまでの体調不良だと性格も変わってしまいます。
好みの音楽も食べるものも変わってきます。

このお子さんは成長期から少しずつあった栄養欠損に加え、(親御さんも気がついていなかった)初潮が始まった頃から貧血が悪化して、さらに体調のコントロールをしてるいると言っても過言ではない副腎が疲弊してしまう「副腎疲労」になっていました。

成長期に備えた栄養対策を

子育て中のお母さま達の不安をあおるような書き方で恐縮ですが、極端な話、こういうこともあり得ますよ、と言うのを知っておくのとおかないのとではお食事や栄養、子どもの体への理解が違ってくると思うのです。

この該当の高校生のお子さんもご自身はもちろん親御さんも
「まさかこんなことになるとは」
と長い間苦悩されていました。

成長期の栄養、侮ってはいけないのです。
成長に適切な栄養をカラダに入れてあげること。

これとても大事です。

ただ食べるだけ、のお食事よりよりよく食べるお食事でカラダも心も文字通りすくすく育って行きます。

身長が伸びない、ニキビが増えた、なんとなく元気が出ない・・

そんな小さなトラブルももしかしたら今のカラダの状態にお食事がフィットしていないのかも・・

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毎日の食事で子どもが変わるのか?? と、思われる方も多いことでしょう。 食べるもので私達の体が出来上がっていますし、日々の成長もしています。 体と心は切り離せない関係ですので実はメンタルにも関係大ありな訳です。 食事は毎日食べるものですし、食べることで体の中に必要な栄養素を取り込み命をつないでいきます。 成長期って生まれてから高校卒業してしばらくの間までをいいます。 実に18年間くらい。 身長の伸びが止まったから成長期は終わり、じゃないんですよ・・

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子どもの健やかな成長は誰しもが願うところですけれど、なかなか背が伸びない、とか体重が増えない、病気ばかりしている、病気がなかなか治らない・・反抗がすごくて、とかお友達とのトラブルが多くて・・とか悩みは何かしらありますしつきないですね。
こんな所に実は毎日食べている食事、栄養が関わっているとしたら?まさかの食事?!と思う方もいらっしゃるかも。
でも毎日のこと、食事は意外に影響があるかもですよ。
今から出来る事をして健やかにトラブルのない子育てを楽しんでくださいね。

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新学期・新入学・新入園
新しい環境でのスタートを元気に迎えたい。
病気などでお休みしないで通ってほしい。
親の願いですよね。
生活習慣が大事なのは知っているけれど、何をどう気をつけたらいいのか?
具体的にどうしたらいいのか?
気がつかない、なにげなくしていたことにも落とし穴が見つかります。
生活習慣と同じかそれ以上影響があるのがお食事です。
毎日朝・昼・晩と食べていくものですからこれまた積み重ねですし、何よりも私達の体とこころを作っています。
子どもはそれに加え大きく成長しなければなりません。

No.7☆2019「スポーツするならさせるなら~ケガをしないで最高のパフォーマンスを!」

募集中No.7「スポーツするならさせるなら~ケガをしないで最高のパフォーマンスを!」
今回はスポーツする幼稚園くらいから高校生くらいのまさに成長期のお子さんがのびのびとケガをせずにできるためのヒントを詰め込みました。
成長期のスポーツは食事と栄養に十分気を付けなければなりません。
それは「成長+スポーツ」両方に栄養が必要だからです。
そしてケガをした場合は「成長+スポーツ+ケガの修復」とより多くの栄養が必要になります。
ケガをしない工夫も大切。
成長期に気を付けなければならない事もあります。

なにをどう食べるか、どのくらい食べるか、で変わってきます。

子どものスポーツはケガが大人になっても響くようなこともあります。
途中でスポーツをするのをあきらめなければならないことも出てきます。
才能があっても体の不調でいい成績が出せない、伸びない、ということが少しでもなくなるといいな、と思います。

【今後の予定】
順次配信予定
【大人の気になるコンテンツ】
「シミ・シワ・タルミを防ぐお食事」
「しつこい疲れの正体」(仮)
【お子さんの成長&発達などに関するコンテンツ】
「子どもの健やかな成長に必要な栄養とお食事」

「意外と知らない症状 子どもも大人もみんな貧血だった? 」仮

その他栄養別の話や妊活の話、産後の栄養の話、副腎疲労の話などなどを計画中です。

【栄養素別コンテンツ】
第一弾配信中

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《今後の配信予定》
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