健康・体のために肉や魚を食べない??? 現役を続けるには肉?? 4-4私は日本食では持たない・・・

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私は日本食では保たない・・・

こうおっしやったのは現役のビアニストの方。

一日8時間程練習なさるそうだ。

ピアノの練習に8時間。時間もさることながら体力は相当消耗する。

ピアノの練習は案外楽そうに見えるかも知れない。けれど経験上、2時間もみっちりやれば、かなりぐったりする。

神経も腕などの筋肉も意外に使っていて、疲労している。

一日の大半をピアノの練習に費やす。かなりの体力と気力だ。

しかも演奏会にも出演されてる。準備の練習。リハーサル、本番・・・もちろん会場までの移動諸々・・・。

『一日8時間の練習や演奏会を数多くするので、私は日本食では保たない』

『”肉”を食べないと保たない』

『肉が大好き』

『演奏会の直前でも、ステーキを食べている・・食べないとやっていけない・・』

ユウケイ通信より一部引用 ~ブログ主のyunntaさまには掲載のご許可を頂いています。ありがとうございます。

確かに肉は良質のたんぱく質である上、炭水化物と違い、消化吸収、ブドウ糖に変わるまでに時間がかかる。持久性が高いと言うことになる。

神経も使う演奏。実はこれにもたんぱく質が関わっていて重要だ。

何とも利にかなっているお食事で、お見事!!

さらに驚いたのはこのビアニスとの方、なんと88歳でいらっしゃる。

室井摩耶子さんという方で東京在住。

経歴を見たけれど、6歳でピアノを始め、東京音楽学校(現・東京芸大)を首席で卒業し、その後ヨーロッパなどでも活躍した・・とあった。恥ずかしながら私は全く知らない方だった。

食事は肉が中心。魚より肉を食べた時の方が長時間練習できる、のだそうだ。

ご自身のブログもお持ちで、それによると、このところテレビやラジオでの出演が相次いでいるとか。

上記の言葉もあるテレビ番組でおっしゃっていらした事だと言う。

公式ホームページに、お写真も載っていたけれど、生き生きとお美しく、とてもとても88歳には見えない。

室井摩耶子オフィシャルサイト こちら→http://naks.biz/muroi/

現役で仕事をしていらっしゃる著名な方々も肉は必須。日野原重明医師・森英恵氏もちゃんと週に1,2度はステーキを召し上がる。

私の知り合い、親戚も80歳後半で活躍している人は、やっぱり肉も結構食べる。

肉(魚)を食べない方が健康と思っていらっしゃる方々、見直してみませんか??

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新しい環境でのスタートを元気に迎えたい。
病気などでお休みしないで通ってほしい。
親の願いですよね。
生活習慣が大事なのは知っているけれど、何をどう気をつけたらいいのか?
具体的にどうしたらいいのか?
気がつかない、なにげなくしていたことにも落とし穴が見つかります。
生活習慣と同じかそれ以上影響があるのがお食事です。
毎日朝・昼・晩と食べていくものですからこれまた積み重ねですし、何よりも私達の体とこころを作っています。
子どもはそれに加え大きく成長しなければなりません。

No.7☆2019「スポーツするならさせるなら~ケガをしないで最高のパフォーマンスを!」

募集中No.7「スポーツするならさせるなら~ケガをしないで最高のパフォーマンスを!」
今回はスポーツする幼稚園くらいから高校生くらいのまさに成長期のお子さんがのびのびとケガをせずにできるためのヒントを詰め込みました。
成長期のスポーツは食事と栄養に十分気を付けなければなりません。
それは「成長+スポーツ」両方に栄養が必要だからです。
そしてケガをした場合は「成長+スポーツ+ケガの修復」とより多くの栄養が必要になります。
ケガをしない工夫も大切。
成長期に気を付けなければならない事もあります。

なにをどう食べるか、どのくらい食べるか、で変わってきます。

子どものスポーツはケガが大人になっても響くようなこともあります。
途中でスポーツをするのをあきらめなければならないことも出てきます。
才能があっても体の不調でいい成績が出せない、伸びない、ということが少しでもなくなるといいな、と思います。

【今後の予定】
順次配信予定
【大人の気になるコンテンツ】
「シミ・シワ・タルミを防ぐお食事」
「しつこい疲れの正体」(仮)
【お子さんの成長&発達などに関するコンテンツ】
「子どもの健やかな成長に必要な栄養とお食事」

「意外と知らない症状 子どもも大人もみんな貧血だった? 」仮

その他栄養別の話や妊活の話、産後の栄養の話、副腎疲労の話などなどを計画中です。

【栄養素別コンテンツ】
第一弾配信中

《今後の配信予定》
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