低気圧が来ると調子が悪い

台風が接近しています

天気予報図をみると太平洋上に大きな台風が発生しています

台風といえば巨大な低気圧の塊

台風が遥か彼方の日本の端っこにいても何となく体の調子が悪くなるのを感じる方がいます

調子悪くて天気予報みると台風発生で近づいている・・

「あーだからね 頭痛がすると思った、肩が凝ると思った、だるいと思った」

天気予報みたいに正確です

低気圧と体の関係

私達の体は「生体恒常性=ホメオスタシス」といって、自分の体を周りの環境に適応出来るように調節する機能が備わっています つまり外からの刺激や体の中からの刺激などで環境が変わったとしても常に一定の状態に保たれるように調節機能が働くのです

例えば熱いお風呂に入っても若干体温は一時的に上がりますが、しばらくすると平熱に保たれる、とか

運動して心拍数が上がったとしてもしばらくすると元の通りに戻る、などです

ですが中にはこの生体恒常性を保つのが難しいような状態の方もいます

低気圧がくると調子悪い、というのもその一例です

体が調節するはずなのに調子悪くなる、痛みが出る、何らかの不調が出る・・

これは調整機能が弱まっているのです

この調整機能を司るのは【脳】や先日ご紹介した【副腎】などです 副腎についてはこちら

この副腎 私達の生体恒常性にとても大事なのです

例えば低気圧が来た、というときに体の中の体液を調節したり血圧を調節したり、血管の伸び縮みをして血圧の調節をしたり・・

これらを調節するのが『コルチゾール』というホルモンなのですが、副腎皮質と言うところで作られて分泌それるものなのです

ここはあらゆるストレスに対応すべく常に臨戦態勢

有事に備えて調整するために分泌する働きをしています

ところがストレスが多すぎたり、長く続いたり、頻繁になったりするとなかなか対応出来なくなります

ストレスの中にはオーバーワークや睡眠不足、飢餓状態のような栄養不足(食事を抜くとか不十分とか)なども含まれ、その都度副腎はフル回転しています

フル回転が続くとさすがの副腎も疲弊してコルチゾールを分泌するのが十分でなかったりして対応出来なくなるのです

これが『副腎疲労』と言われるもので心身共にダメージが出る状態です(一般的には医師にもあまり知られていません)

この副腎疲労になっていると低気圧や台風などが近づいて来ただけで対応出来ずに心身の不調が出てしまうのです

台風が近づいているときなどはムリせずに休養を十分取る事が大事です

副腎を大切に・・

WEB版セミナーコンテンツのお知らせ

ご好評いただきました《『今日のGIVENCHY100皿記念』WEBセミナー5000円均一祭り》は2020年3月10日に終了しました。

☆WEBセミナー☆
お申し込みはこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S18620769/

各WEBセミナーのご紹介はこちらから
No.1《体脂肪を減らす食事と栄養》2018Ver.

WEB版セミナー募集開始・第一弾《体脂肪を減らす食事と栄養》 2018Ver.

WEB版セミナー募集開始・第一弾《体脂肪を減らす食事と栄養》 2018Ver.
体脂肪とひと言でいっても色々な悩みがあると思います…

No.2 《あなどってはいけない、成長期の栄養 今からでも間に合うお食事改善 成長を妨げるのは鉄不足かも?!》

WEB版セミナーNo.2あなどってはいけない、成長期の栄養 今からでも間に合うお食事改善 成長を妨げるのは鉄不足かも?!
子どもの健やかな成長は誰しもが願うところですけれど、なかなか背が伸びない、とか体重が増えない、病気ばかりしている、病気がなかなか治らない・・反抗がすごくて、とかお友達とのトラブルが多くて・・とか悩みは何かしらありますしつきないですね。
こんな所に実は毎日食べている食事、栄養が関わっているとしたら?まさかの食事?!と思う方もいらっしゃるかも。
でも毎日のこと、食事は意外に影響があるかもですよ。
今から出来る事をして健やかにトラブルのない子育てを楽しんでくださいね。

No.3  栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう

WEB版セミナーNo.3  栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう~受講者募集
もうすぐクリスマス! そして猪突猛進、イノシシ年の新年もやってきます。そこでクリスマス&新年企画としましてお得にご提供することになりました。それぞれ15名様に特別価格でご提供。
以前のセミナー(No.1&No.2)の受講者の方には半額でご提供いたします。今回のテーマはお茶会でも人気が高かった
《栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう》というテーマのセミナーです。

No.4成長期のお食事と栄養を考える 子どもの食事と発達トラブルそれって本当に発達障がい?

発達障がいといわれてもあきらめないで!新WEBセミナーのお知らせ
『 WEBセミナーNo.4成長期のお食事と栄養を考える 子どもの食事と発達トラブルそれって本当に発達障がい? 』

お申し込みはこちら…

No.5タンパク質ってなに?3歩先をいく攻めの分子栄養学で元気に長寿で!

2月☆WEBセミナー募集開始☆タンパク質ってなに? 3歩先をいく 攻めの分子栄養学で元気に長寿で!

WEBセミナーNo.5募集開始

子どもから高齢者までつかえる分子栄養学の基礎知識と実践シリーズ①WEBセミ…

No.6 ぴかぴかの新学期ママができる、元気に楽しく通える5つのコツ
お食事とおやつでパワーアップ!皆勤賞をめざして!

皆勤賞をめざして新学期の準備を!
新学期・新入学・新入園
新しい環境でのスタートを元気に迎えたい。
病気などでお休みしないで通ってほしい。
親の願いですよね。
生活習慣が大事なのは知っているけれど、何をどう気をつけたらいいのか?
具体的にどうしたらいいのか?
気がつかない、なにげなくしていたことにも落とし穴が見つかります。
生活習慣と同じかそれ以上影響があるのがお食事です。
毎日朝・昼・晩と食べていくものですからこれまた積み重ねですし、何よりも私達の体とこころを作っています。
子どもはそれに加え大きく成長しなければなりません。

No.7☆2019「スポーツするならさせるなら~ケガをしないで最高のパフォーマンスを!」

募集中No.7「スポーツするならさせるなら~ケガをしないで最高のパフォーマンスを!」
今回はスポーツする幼稚園くらいから高校生くらいのまさに成長期のお子さんがのびのびとケガをせずにできるためのヒントを詰め込みました。
成長期のスポーツは食事と栄養に十分気を付けなければなりません。
それは「成長+スポーツ」両方に栄養が必要だからです。
そしてケガをした場合は「成長+スポーツ+ケガの修復」とより多くの栄養が必要になります。
ケガをしない工夫も大切。
成長期に気を付けなければならない事もあります。

なにをどう食べるか、どのくらい食べるか、で変わってきます。

子どものスポーツはケガが大人になっても響くようなこともあります。
途中でスポーツをするのをあきらめなければならないことも出てきます。
才能があっても体の不調でいい成績が出せない、伸びない、ということが少しでもなくなるといいな、と思います。

【今後の予定】
順次配信予定
【大人の気になるコンテンツ】
「シミ・シワ・タルミを防ぐお食事」
「しつこい疲れの正体」(仮)
【お子さんの成長&発達などに関するコンテンツ】
「子どもの健やかな成長に必要な栄養とお食事」

「意外と知らない症状 子どもも大人もみんな貧血だった? 」仮

その他栄養別の話や妊活の話、産後の栄養の話、副腎疲労の話などなどを計画中です。

【栄養素別コンテンツ】
第一弾配信中

《今後の配信予定》
☆アミノ酸について
☆ビタミンA
☆ビタミンB
☆ビタミンC
☆ビタミンD
☆ビタミンE
☆各種ミネラル
☆脂質

テーマのリクエストも受け付けています

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする