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免疫を上げるには・・・
新型インフルエンザ発生後、このブログへたどり着く検索語で続いているのが、「白血球を上げるには」「免疫を上げるには」「白血球を増やすサプリメントは？」など。
インフルエンザにしろ他の伝染性の病気にしろ、非伝染性の病気にしろそれらの病気に罹るか、罹らないかは個人の栄養状態、体調、そして免疫力に深く関わっています。
免疫を上げるにはやはりきちんとした食事が基本になります。
免疫に関わる白血球(マクロファージ、顆粒球、リンパ球など)だが、これらを上げるのに薬などは存在しないのです。
もちろんサプリメントも。
科学や医学がこれだけ進歩しようとも血液は人間の手で作り出せない。だから街頭や献血コーナーで献血をしているのですね。
血液、その中の白血球も当然だけれど人間の体の中で自らが作り出しているものなのです。
造り出しているからには、その材料が必要なわけだけれど、それが「タンパク質」を中心としたもの。
造り出すには色々な働きを経るのでもっとあるけれど、基本はタンパク質。
吸収がよくアミノ酸バランスもよい動物性タンパク質とビタミン・ミネラルなども含まれている野菜や豆類の植物性タンパク質も摂ることも大切。
まんべんなくタンパク質を食べて欲しい。
新型インフルエンザは、もはや手洗い、うがい、マスクの着用だけでは不十分です。
医療機関の方々を含め、病気の事や体の事を熟知しているはずだけれど、誰もこういう事を言わないのは、誠に不思議。
私は一番重要だと思うのだけれど・・・
免疫力を今から上げておきましょう！！
